Programa para el control de la ansiedad

 

En la página PARA  EL ALUMNADO hemos incluido un  programa autoaplicable  de control de la ansiedad en exámenes,  elaborado por la Universidad de Almería,  porque nos ha parecido interesante para:

  • Identificar qué nivel de nerviosismo, tensión o ansiedad  se puede considerar normal  e incluso positiva en situaciones de examen  y cuándo,  se transforma en un estado afectivo negativo que  puede interferir con los procesos intelectuales inhibiéndolos o bloqueándolos, entre otras manifestaciones.
  • Qué estrategias se pueden utilizar  tanto  para prevenir el surgimiento de la ansiedad como para afrontarla en el caso de que se ponga en marcha.

 

 

Si tenéis alguna dificultad en relación a la ansiedad, podéis también contar con la ayuda  del Departamento de Orientación.

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